うつ病の初期症状チェック【9問のセルフチェック】｜気づきにくいサインと対処法
うつ病の初期症状は気分・睡眠・食欲・気力の変化として現れます。9問のセルフチェックで状態を把握できます。※本ツールは医療診断ではありません。
- うつ病の初期症状(精神・身体)
- セルフチェック(9問) ※医療免責付き・1分で診断
- 症状が出たらどうする？ ※重要
うつ病の初期症状(精神・身体)
うつ病は「気のせい」ではなく治療が必要な病気です。初期は周囲も本人も気づきにくく、対応が遅れがち。以下のような症状が2週間以上続く場合は要注意です。
精神的な初期症状
身体的な初期症状
セルフチェック(9問)
過去2週間の症状について9問でチェックします。
うつ病セルフチェック(9問)
過去2週間の状態についてお答えください
原因が職場環境にある場合、環境を変えることが回復の近道になることもあります。
合う環境を探す ›症状が出たらどうする？ ※重要
症状が出ているなら、まず心療内科または精神科を受診。医師の指導のもと、休養・薬物療法・カウンセリングなどを進めます。
職場が原因の場合、休職→転職という流れも選択肢。我慢して悪化させるより、環境を変えるほうが回復が早いこともあります。
合わない職場で消耗する前に
合わない職場で消耗する前に、自分に合う職場を探しましょう。転職エージェントは無料で、いきなり辞めなくてもOK。情報収集だけでも視野が広がります。
転職活動で後悔しないために
転職活動を行う上で注意してほしいのが
履歴書や職務経歴書などの書類作成、応募企業探しなどの情報収集、面接対策、スケジュール管理…などとにかく1人でやるのはかなり大変で効率が悪いです。
これら全部1人でやってしまうと、パンクしてしまい失敗してしまうリスクが高まります…。
また、安易にハローワークで応募した企業に入社すると後悔するかもしれません…。
その理由は以下の通りです。
ハローワークの不安要素
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- 求人票の記載内容が真実でない場合もざらにある
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クレームをだすというのはよっぽどで、クレームを出していない人もかなりいることが予想できます。
「じゃあどうしたらいいの？」ってなりますよね。
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dodaを実際に利用した方からは満足度が高いという評価が多数寄せられています。
doda利用者の口コミ
執筆者自身の感想
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